Khi sức khỏe được cảnh báo bởi những tín hiệu của tuổi tác, cơ thể người cao tuổi mất đi sự linh hoạt của khối cơ xương , các lớp yoga Người Lớn Tuổi được thiết kế đặc biệt để kết hợp các nguyên tắc cơ bản của yoga nhằm giúp hỗ trợ và nâng cao chất lượng cuộc sống của ông bà cha mẹ chúng ta.

• Giảng viên đứng lớp có chuyên môn và nhiều năm kinh nghiệm
• Giáo trình thiết kế chỉn chu với các bài tập nhẹ nhàng phù hợp với đối tượng người lớn tuổi.
• Không gian tập rộng, thoáng trang bị đầy đủ tất cả các dụng cụ học cần thiết kể cả khăn cá nhân và thảm tập.
• Được sử dụng miễn phí phòng tắm nóng lạnh, phòng xông hơi và tủ đựng đồ cá nhân.
• Nhiều khung giờ tập thoải mái linh hoạt.

Các học viên lớn tuổi được luyện tập các bài tập cân bằng kết hợp các tư thế yoga cơ bản, nhận thức về hơi thở và thư giãn.

Giáo trình cho các lớp học do giảng viên xây dựng thường bao gồm chuỗi các tư thế đứng vinyasa, phát triển nhận thức về cơ thể để giữ cho các khớp được linh động, và cải thiện khả năng giữ thăng bằng.

Lớp Yoga Người Cao Tuổi có khung giờ:

Chiều : Thứ 2 – 4- 6 | 15:00 – 16:00